Este verano baja el ritmo y prioriza tu descanso
En un mundo hiperconectado, donde el uso de pantallas ha invadido nuestras rutinas, el sueño de calidad se ha vuelto un bien escaso. Según la World Sleep Society, el 70 % de la población duerme menos de lo recomendado. En España, casi la mitad de los adultos no duerme bien, y entre niños y adolescentes, el […]
Cuidado con lo que lees
Cuidado con lo que lees: la desinformación también afecta tu salud mental En verano, solemos tener más tiempo para leer, mirar redes sociales o informarnos. Pero no todo lo que llega a nuestros ojos es cierto. Según la Asociación Americana de Psicología (APA), la desinformación y la manipulación informativa están afectando seriamente nuestra salud mental. […]
Emociones familiares: ¿salvación o condena?
Por Mercedes Bermejo, directora de Psicólogos Pozuelo La familia es el primer ecosistema emocional que habitamos. Un espacio que puede ser refugio y sostén, o convertirse en origen de heridas que se arrastran durante generaciones. Desde nuestra experiencia clínica en Psicólogos Pozuelo, observamos cómo los vínculos familiares influyen profundamente en el desarrollo emocional de niños, […]
