Cuidado con lo que lees: la desinformación también afecta tu salud mental
En verano, solemos tener más tiempo para leer, mirar redes sociales o informarnos. Pero no todo lo que llega a nuestros ojos es cierto. Según la Asociación Americana de Psicología (APA), la desinformación y la manipulación informativa están afectando seriamente nuestra salud mental.
Las fake news, los titulares sensacionalistas o los bulos que circulan sin evidencia pueden:
- Aumentar la ansiedad y el estrés
- Generar confusión y desconfianza
- Dificultar que tomemos decisiones saludables e informadas
- Fomentar prejuicios, estigmas y polarización
🔎 La APA señala que esta sobrecarga de datos falsos deteriora nuestra salud emocional. Por eso, cultivar el pensamiento crítico, contrastar fuentes y limitar la exposición a contenidos poco fiables es tan importante como alimentarse bien o hacer ejercicio.
En Psicólogos Pozuelo te animamos a desconectar este verano, cuidarte, informarte con criterio… y buscar ayuda si lo necesitas.
📅 Primera sesión informativa gratuita
📍 Avda. JUAN XXIII, 15B Pozuelo de Alarcón
🌐 psicologospozuelo.es
