Las relaciones de pareja nos ofrecen oportunidad para experimentar las emociones más agradables e intensas así como elaborar un proyecto de futuro compartido. Todo esto se trunca cuando en la pareja se descubre una infidelidad. Sufrir la experiencia de una infidelidad puede sacudir los cimientos de la relación. Suele ser vivido con dolor, genera dudas e intensos conflictos en la pareja. A veces, supone la ruptura inmediata de la relación. Otras, se intenta que la relación continúe pero el clima es tenso y doloroso, perdonar se hace difícil y la infidelidad aflora en cada conflicto.
Comprender el significado relacional de la infidelidad.
Aunque la infidelidad suele ser vivida como una traición individual, desde la Terapia Emocional Sistémica se puede concebir como un posible síntoma de disfunción o carencias en la relación. A veces, la infidelidad aparece cuando falta comunicación y la conexión emocional. Otras veces, puede reflejar la necesidad de sentirse valorado, algo que no se percibe suficientemente dentro de la relación. También puede ser una forma de manifestar insatisfacciones o malestar que no se han abordado explícitamente.
Por otro lado, nuestra manera de vivir el amor, la fidelidad, o la resolución de conflictos también está influenciada por el entorno familiar y cultural en que hemos crecido. Hay modelos de comunicación aprendidos que favorecen o dificultan el diálogo en la adultez. La forma en que hemos aprendido a manejar las dificultades (evitación, confrontación o reconciliación) influye en cómo afrontamos las crisis. Nuestras experiencias tempranas condicionan nuestra capacidad para confiar, perdonar o establecer límites saludables. Reconocer nuestros modelos es un paso clave para entenderlos y elegir conscientemente cómo queremos relacionarnos ahora.
¿Cómo recuperar la confianza como pareja tras una infidelidad?
- Aceptar el dolor y validar las emociones del otro.
- Abrir un diálogo sincero y respetuoso: Hablar desde el corazón, sin juicios, para comprender las causas y cómo se ha vivido la experiencia.
- Buscar ayuda profesional: La terapia de pareja puede facilitar la comunicación, mediar en conflictos y ofrecer herramientas para reconstruir la relación.
- Reconstruir la confianza con paciencia: Implica coherencia, transparencia y compromiso constante de ambas partes.
- Revisar y negociar acuerdos de pareja: Es necesario definir juntos las nuevas normas y expectativas que den seguridad y bienestar.
- Fortalecer el vínculo emocional y cuidar el día a día: Dedicarse tiempo, compartir momentos de calidad y cultivar el afecto.
Vivir una infidelidad puede suponer vivir una de las experiencias más dolorosas que atraviesa una pareja, pero también puede suponer una oportunidad para crecer juntos.
Como terapeuta familiar y parejas, acompaño a diario a parejas que logran superar con éxito este tipo de crisis. Si estás atravesando una situación de este tipo te ofrezco el espacio seguro para recuperar la conexión emocional.
Rubén del Pino Serrano
Psicoterapeuta de adultos, parejas y familias. Psicólogos Pozuelo.
