Grupo Mindfulness
Mindfulness, Meditación y Técnicas Psicocorporales para reducir el estrés y aumentar la felicidad
Taller práctico y experiencial que aporta al asistente la oportunidad de iniciar un proceso de aumento de consciencia y de cambio que le hará posicionarse en el presente de su vida de manera plena y satisfactoria.
Técnicas psicocorporales basadas en Mindfulness, Meditación, Focusing, Arteterapia…
Objetivo general:
Dotar a los participantes de este taller de un espacio de crecimiento y desarrollo personal donde poder conectar con su propia esencia, siendo más conscientes de quienes somos y cómo podemos estar y ser en la vida desde la plenitud.
- Mindfulness y Respiración Consciente.
- Atención Plena y práctica sentada.
- La conciencia del Cuerpo. BodyScan.
- Inteligencia Corporal-Emocional. Focusing.
- Mindfulness, Meditación y Visualizaciones.
- Movimiento consciente.
- Compasión. Bondad Amorosa.
- Mindfulness y Comunicación Interpersonal.
- Focusing…
Objetivos específicos:
- Aportar técnicas Mindfulness y técnicas psicocorporales
- Ser conscientes de la relación Mente-cuerpo
- Aumentar los estados de relajación para gestionar el estrés
- Desarrollar la capacidad de concentración y de atención
- Aumentar la inteligencia corporal-emocional
- Regular la esfera emocional
- Potenciar los recursos innatos desde nuestra sabiduría interior
- Conectar con nosotros mismos desde la aceptación y amor incondicional
- Incrementar nuestra consciencia
PÚBLICO AL QUE SE DIRIGE:
Invitamos a todos aquellas personas adultas y jóvenes a experimentar las técnicas de Mindfulness, Meditación y Técnicas Psicocorporales para reducir el estrés y aumentar la felicidad.
DÍAS DE REALIZACIÓN:
Jueves quincenales en un horario de 19:15 a 20:30.
PRIMERA SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA
«¿Mindful or Mind Full?»
Por favor, si quiere realizar alguna consulta, no dude en ponerse en contacto con nosotros, telefónicamente llamando al número 91.352.77.28 / 669.83.48.45 o bien por este formulario de contacto:
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