Grupo Mindful

Mindfulness, Meditación y Técnicas Psicocorporales para reducir el estrés y aumentar la felicidad

Taller práctico y experiencial que aporta al asistente la oportunidad de iniciar un proceso de aumento de consciencia y de cambio que le hará posicionarse en el presente de su vida de manera plena y satisfactoria. 

Técnicas psicocorporales basadas en Mindfulness, Meditación, Focusing, Arteterapia…

Objetivo general:

Dotar a los participantes de este taller de un espacio de crecimiento y desarrollo personal donde poder conectar con su propia esencia, siendo más conscientes de quienes somos y cómo podemos estar y ser en la vida desde la plenitud.

  • Mindfulness y Respiración Consciente.
  • Atención Plena y práctica sentada.
  • La conciencia del Cuerpo. BodyScan.
  • Inteligencia Corporal-Emocional. Focusing.
  • Mindfulness, Meditación y Visualizaciones.
  • Movimiento consciente.
  • Compasión. Bondad Amorosa.
  • Mindfulness y Comunicación Interpersonal.
  • Focusing…

Objetivos específicos:
  1. Aportar técnicas Mindfulness y técnicas psicocorporales
  2. Ser conscientes de la relación Mente-cuerpo
  3. Aumentar los estados de relajación para gestionar el estrés
  4. Desarrollar la capacidad de concentración y de atención
  5. Aumentar la inteligencia corporal-emocional
  6. Regular la esfera emocional
  7. Potenciar los recursos innatos desde nuestra sabiduría interior
  8. Conectar con nosotros mismos desde la aceptación y amor incondicional
  9. Incrementar nuestra consciencia
PÚBLICO AL QUE SE DIRIGE:

Invitamos a todos aquellas personas adultas y jóvenes a experimentar las técnicas de Mindfulness, Meditación y Técnicas Psicocorporales para reducir el estrés y aumentar la felicidad.

DÍAS DE REALIZACIÓN:

Todos los viernes en un horario de 15:00 a 16:00.

FECHA DE INICIO:

5 de febrero de 2021

PRIMERA SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA

«¿Mindful or Mind Full?»

Patricia Beltrán. Especialista en Mindfulness, Meditación y Técnicas Psicocorporales

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